تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض

من طرف Anwaar Sa الخميس يوليو 02, 2009 12:24 pm

البروكلى*

يمنع الإصابة بمرض السرطان لأنه يضاعف من قدرة الجسم على إفراز مادة
الايستروجين حيث يتوافر فيه فيتامين (جـ) بكثرة وهذا الفيتامين يساعد بدوره
على بقاء الشرايين مرنة ويمنع حدوث جلطات الدم ويحتوى البروكلى على
الجلوتاثوين "glutathione" التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التهاب
المفاصل والإصابة بمرض السكر وأمراض القلب كما أنه يقوي الجهاز المناعي،
ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بل ويحافظ على الوزن
المثالي ويحمى الإنسان من إصابته بالماء البيضاء على العين والتي تسبب العمى
تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض Broccoli-221007

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض Broccoli-221007

* الـثوم

يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، يمنع الإصابة بتجلط الدم والتصاقه بجدار
الشرايين وهو يتساوى مع الأسبرين في هذه الفائدة، كما أنه عنصر فعال في
مهاجمة البكتريا منذ القدم قبل اكتشاف البنسلين في عام 1928، ويحارب الثوم
الإصابة بسرطان القولون
تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 51199_garlic_tight%5B1%5D-cmyjk

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 51199_garlic_tight%5B1%5D-cmyjk

* الفاصوليا

الفاصوليا الخضراء غنية بأليافها، فتناول (1/2 كوب تقريباً) يقيك من الإصابة
بالعديد من الأمراض والفاصوليا غنيه بالفولات الذي يمنع الإصابة بسرطان
القولون وأمراض القلب أيضاً وهو مفيد أيضاً لمرضى السكر ويحتوى النصف
كوب على حوالي 114 ميكروجرام من الفولات
تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 7

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 7

*اللبن منزوع الدسم

مصدر هام وأساسي للكالسيوم الذي يحافظ على عظام الإنسان، فاللبن يمنع
الإصابة بهشاشة العظام ويساعد فيتامين (د) الذي يوجد به على امتصاص الجسم
للكالسيوم كما أنه غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم ويساهم في خفض ضغط الدم
مثل أي عقار يمكن تناوله لهذا الغرض.. ويساعد على عدم تكون حصوات الكلى
تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض Milk_2

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض Milk_2

* البرتقال

ملئ بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف. فهو يمنع الإصابة بنزلات البرد،
ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبنى العظام ويعالج أزمات القلب ويقلل
من مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون كما أن مادة "فيوتوكيميكل-
Phytochemical" التي يحتوى عليها البرتقال تحارب مرض سرطان الثدي

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 36098d9ae4a910c77fd1cec2cd19c231

.

* السلامون

تحتوى كل أنواع الأسماك على دهون تسمى أوميجا-3 أس "Omega-3S"، لكن
السلامون تتوافر فيه هذه الدهون بكثرة. وهذا النوع من الدهون يمنع الإصابة
بأمراض القلب كما يحد من الإصابة ببعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل ..
كما يمكن تناول زيت السلامون في كبسولات
تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 1_615_1816_4

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 1_615_1816_4

* التوفو (أحد منتجات فول الصويا):

يصنع من لبن فول الصويا وله استخدامات عديدة وهو يقلل من نسب
الكوليسترول في الدم و يمنع الإصابة بالتهاب العظام ويقلل من فرص الإصابة
بسرطان الثدي وسرطان القولون ومادة "الايزوفلافونز-Isoflavones" التي
توجد به تعمل على حماية الكلى
تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض Soya_beans01

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض Soya_beans01

*عصير الطماطم

عصير الطماطم يحمي من سرطان البروستاتا والقولون والمعدة والمريء لأن
الطماطم تحتوى على مادة "الليكوبين-Lycopene" وهذه المادة تتوافر في العديد
من الخضراوات الأخرى وهى تمنع من تطورمرض السرطان إلى مراحل خطيرة
تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 1730_17618_1145596351

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض 1730_17618_1145596351

.

*الـمـاء

ينصح بالمداومه على شرب الماء طوال اليوم الواحد لأنه يمنع الاصابه من
سرطان القولون كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات
في كل خلية من خلايا الجسم.
المقدار المثالي منه : أكثر من خمسة أكواب في اليوم الواحد
تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض Large_2614

تسعة أطعمة من يأكلها ... لا يعرف المرض Large_2614

تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه