المنتدى الشامل -ZaGo FuN -Web In Case



طريقة عمل المساج!

اذهب الى الأسفل

صور طريقة عمل المساج!

مُساهمة من طرف Anwaar Sa في الثلاثاء أغسطس 04, 2009 1:34 am

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-
الزّيوت للاستعمال
زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال






يوصى باستخدام زيت السّمسم لانه بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل أستعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ .

الاستعداد

يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون لا باااارد ولا حاار جداا يعني دافى ثم يصب فى اناء
النموذج التالي ـــــــــ الأماكن التي يجب عليك أن يركز بالمساج عليها



كيف يعمل المدلّك

اولا تاكد من دفء الزيت وبعد ذالك ضع القليل من الزيت أو الكريم في راحة يديك او على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج

خطوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

1

- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم.
عند عملك للمساج لاتنسي توزيع لمسات يدك على الجسم و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه ..يجب التركيز على الظهر و تحت الرأس علىالرقبة و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل

الظهر

اتبع الخطوات الموضحه فى الصوره






حرك يديك من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضعية اليد كيف وضعها على الظهر و حرك يديك بطريقه دائريه الى اسفل نفس الصوره






وبعد ذالك استخدم فقط موخرة اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر




واخيرا ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف





الكتف واليدين


ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدم اسلوب الصفع او الضرب الخفيف عليه و من فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص بالارتياح..

وكذلك لاتنسي الضغط على عظام الكتف و اليدين
avatar
Anwaar Sa
ZaGo Eight Stars
ZaGo Eight Stars

الجنس : انثى
العمر : 27
المساهمات : 176
نقاط : 439

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور رد: طريقة عمل المساج!

مُساهمة من طرف أمير الكلام في الثلاثاء أغسطس 04, 2009 8:08 am

very nice wallah
ray7tina kteer min dafe3 masare la a5sa2e
sar mna3milha bel bait bdoon ta3ab
thank u very much
avatar
أمير الكلام
[ ‗۩‗°¨المراقب العام ¨°‗۩‗ ]
[ ‗۩‗°¨المراقب العام ¨°‗۩‗ ]

الجنس : ذكر
العمر : 34
المساهمات : 278
نقاط : 366

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور رد: طريقة عمل المساج!

مُساهمة من طرف Anwaar Sa في الثلاثاء أغسطس 04, 2009 9:47 am



avatar
Anwaar Sa
ZaGo Eight Stars
ZaGo Eight Stars

الجنس : انثى
العمر : 27
المساهمات : 176
نقاط : 439

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور رد: طريقة عمل المساج!

مُساهمة من طرف Jood في الثلاثاء أغسطس 11, 2009 11:18 pm

شكرا الك على هاد الموضوع الرائع أخت أنوار



Jood
New ZaGo
New ZaGo

الجنس : انثى
المساهمات : 4
نقاط : 4

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صور رد: طريقة عمل المساج!

مُساهمة من طرف amera في الخميس أغسطس 27, 2009 8:07 pm

shokraaan kteeer anwaaaar !! 3atlty 3mlii ana Razz !

mashi ameer elklaaam!! heek lkaaan !! aslaan fe jalsee bblash llkol m3adak inta bmsari Razz .. 27la 25 bldnyaaa

thank sis mwadoo3 jayeed
avatar
amera
ZaGo Twenty Two Stars
ZaGo Twenty Two Stars

الجنس : انثى
العمر : 28
المساهمات : 697
نقاط : 828

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى